👋 Merci à vous, la team des dirigeants lucides

Chaque semaine, vous êtes plus nombreux à rejoindre cette newsletter. Des CEOs qui en ont marre du blabla et qui veulent des vraies stratégies pour reprendre le contrôle. Aujourd’hui, on va parler du seul actif qui soutient tous les autres : votre santé.

💸 Quand ton corps t’envoie un burn-out, c’est trop tard.

Travailler dans un environnement hostile pourrait faire perdre jusqu'à 21 années d'espérance de vie. Chez les dirigeants, le leadership raccourcit l'espérance de vie de 18 mois en moyenne. (Harvard Business Review)

Et tu veux encore me dire que t’as pas le temps de prendre soin de toi ?

Voici la réalité :

Travailler +55h/semaine = +35% de risques d’AVC (Havard business review)
Un dirigeant sur deux est en risque de burnout (Montaigne santé)
32% d'entre vous renoncent à voir un médecin, faute de temps (Fondation MMA)

T’as blindé ton agenda. Tu dors mal. Tu manges en 7 minutes. Tu carbures au café.
Et tu crois que ton cerveau peut prendre de bonnes décisions dans ce contexte ?

🧬 J’ai investi 4300 € dans ma santé en 2025. Voici ce que j’ai appris.

Je pensais être « plutôt en forme ».
Mais quand j’ai vu mes marqueurs biologiques, j’ai compris que je pilotais à l’aveugle.
Heureusement, j’ai pu corriger beaucoup de choses grâce au bio-hacking.

Mon bilan Lucis Life 👇

Disclaimer anti-mytho
« Je ne suis ni influenceur, ni coach du dimanche. Tout ce que je raconte ici, je l’ai vécu, testé, foiré, puis réussi. Zéro bullshit, 100 % réel. »

Les actions pour sécuriser ton actif santé. 👇

Je vais être cash : ton médecin est un pompier. Il intervient quand tout flambe déjà.

1. Construis un vrai DATASET sur ton corps

L’arrivée de l’IA et les expériences poussées de Bryan Johnson ont redéfini les règles de la santé préventive. Une révolution silencieuse est en marche. Tu veux vraiment passer à côté ?

En basic, tu peux investir 50€ dans une montre connectée pour à minima suivre ton sommeil et ta sédentarité. J’utilise aussi Yazio pour faire des points de contrôle à la quinzaine et réapprendre à manger.

Je recommande Lucis Life pour un check-up rapide.
🔥 J’ai négocié -5% pour la communauté Flow avec ce lien : lucis.life

Ce que j’ai appris sur ma santé :

Mon âge biologique de 35 ans au lieu de 39 ans :-)
Malgré l’arrêt du sucre il y a plus de 6 mois, j’ai encore des séquelles sur la gestion l’insuline que je ne soupçonnais pas.
Plutôt que de prendre des compléments alimentaires au pif, j’ai un vrai plan de santé associé.

J’ai configuré un agent dédié à ma santé sur ChatGpt avec toutes mes datas santé et il sait quoi répondre en fonction de mon profil santé.

2. 🧼 Arrête de te freiner avec des idées reçues.

Chez Flow, nous bossons avec une “goat” de la médecine (Diplômé Stanford, médecin international etc…) pour tout ceux qui souhaitent avoir un suivi sur le long-terme. J’ai appris beaucoup de choses sur le sujet depuis. Voici les 3 idées reçues (très français) :

“Si je fais trop d’analyses, j’ai peur qu’on découvre un truc” : du coup, mieux vaut pas savoir et laisser le truc partir en sucette ?
“Les compléments alimentaires, c’est du marketing” : Fais un test avec Yazio ou un autre tracker alimentaire sérieux. Tu risques d’avoir des surprises… même en pensant bien manger, les carences sont partout
“J’ai pas envie de tout calculer ce que je mange et devenir un robot” : Le fait de tracker pendant une période de 1 mois par exemple, de permet de comprendre ce que tu ingères et travailler ta culture nutritionnelle.

3. 🧼 Utilise la méthodologie de FLOW

Chez Flow, nous avons sur tous les sujets, 3 étapes : Analyser / Comprendre / Agir.
> Dans notre programme Leadershift, le pillier Wellness est central. Voici ce qu’on va faire si on bosse ensemble :

Faire un plan d’action sur-mesure pour ta santé
Te mettre en contact avec le top mondial des médecins préventifs
Allier stratégie d’entreprise & actif santé.

Passe à l’action :
Prends RDV avec moi, on en parle 20 minutes.

Exemple : pourquoi les CEOs de haut niveau carburent à la médecine préventive ?

Tony Robbins : >100k$/an de médecine préventive
Peter Diamandis : IRM complet tous les 6 mois
Jeff Bezos : coachs, chefs et routines optimisées à la minute près

Ce n’est pas du luxe. C’est du bon sens.
Un CEO en forme = une boîte lucide, stable et résiliente.

🔥 Les pépites Flow que t’as (peut-être) loupées :

Flow ⚡️ Community

💀 Bravo, tu seras mort avant les autres